走路

骑自行车和走路相比较通常走路效果比较好一些,主要是在走路的时候全身都在运动,并且还可以促进血液循环,消耗的热量比骑自行车要大一些。但是需要长时间坚持,才能够达到一定减肥和瘦身的效果。