银耳薏米红豆粥可以滋阴养胃。
其中有大量的蛋白质，糖分以及维生素滋补身体，同时调理肺部干燥，解决口感舌燥，眼睛酸涩，便秘等问题。
银耳薏米红豆粥可以调理心脏机能，辅助脑部健康发展。
银耳薏米红豆粥的能够抑制过度兴奋的神经状态，安神凝气，帮助睡眠。
<效果红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。
红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏仁红豆粥是用来祛湿、美白、健脾的，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
1.薏米是禾本科植物薏苡的种仁，薏苡属多年生植物，茎呈直立状，叶披针形。
它的子实卵形，呈白色或灰白色。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
并且在欧洲，它被称为“生命健康之友”。
古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可以用来药用。
3.红豆是为豆科植物红豆树的种子，秋末冬初采种子以备用，种皮坚脆。
种子为椭圆形，或者近圆形，长一点三至一点八厘米。
表面鲜红色或暗红色，富有光泽，侧面有条状种脐，长约八毫米。