根据个人喜好不同加入花生,不会影响鸡汤的营养价值,也不会对人体造成危害。
煲鸡汤用料:柴鸡、莲藕、香菇、花生、葱、姜、料酒、盐、鸡精。
步骤:
1.备好食材,莲藕切片。
2.柴鸡洗净备用。
3.锅中倒入适量的水煮沸。
4.将所有食材倒入沸水中,倒入少许料酒盖上煲大约1至2小时。
5.煲好后放入调味料再煲上一分钟即可关火。
煲鸡汤含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有健脾胃的功效。