罗森便利店里有许多热量相对较低的食物选择。例如，你可以尝试他们的鸡肉棒、鸡肉丸和鸡胸肉，这些都是高蛋白质且热量不高的零食，非常适合在饥饿时作为补充。
此外，他们的蟹肉棒和三文鱼也是不错的选择，它们热量适中，同时提供了丰富的蛋白质。
如果你喜欢熟食，那么关东煮是个很好的选择，特别是海带、萝卜和魔芋结，这些食材的热量都非常低。总的来说，罗森便利店提供了多种低热量食物，你可以根据自己的口味和需求进行选择。
罗森的（每100克)热量是348.23大卡，碳水化合物55.40克，脂肪10.00克，蛋白质10.30克，纤维素0克。芝土的热量100克大概在260卡左右，含有的营养物质也是比较丰富的，有蛋白质、脂肪，还有丰富的钙、锌等矿物质以及多种维生素，比如说维生素A，维生素B1、维生素B2，在发酵的过程中，营养成分更容易被人体吸收
罗森猫是官方认证的可爱猫咪形象，目前主要在线下罗森便利店售卖。一般可以通过以下方式获得：
1. 在罗森便利店购买指定商品：罗森猫往往会作为赠品赠送给购买指定商品或消费满一定金额的顾客。
2. 参与网上活动：罗森便利店会不定期的在网上举办相关活动，参加活动并完成任务或达到指定的要求，可以获得罗森猫。
3. 限量发售：罗森便利店会不定期的推出限量款罗森猫，消费者可以购买后获得。
4. 购买罗森猫周边产品：罗森猫周边产品除了可以在罗森便利店售卖，还可以在一些电商平台（如天猫、京东等）上购买，购买后可获得罗森猫。
需要注意的是，罗森猫在不同的时间和地点会有不同的获取方式，建议关注罗森便利店官方的消息动态和活动公告，以便及时获取罗森猫和相关周边。