首先需要去医院检查身体状况，包括男性精液常规检查；女性输卵管检查，B超检查以及内分泌功能检查。

夫妻双方一般都需要进行血细胞分析、血型、传染病八项、肝肾功能以及染色体等检查；其次在做人工授精之前，男女双方要注意平时生活方式，不要熬夜，不要有压力，饮食有规律，平时多锻炼身体，不吸烟和喝酒；最后要注意自己的饮食，不要吃一些不健康又对身体有害的物质，要注意身体的营养，要多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，多喝排骨汤，鸡汤等。