情绪的稳定并非一蹴而就，而是需要持续的锻造。冷静应对逆境，如磐石般坚韧，不急不躁，顺其自然。只有懂得控制自己的情绪，才能不被外界的纷扰所左右。
情绪稳定不是冷漠无情，而是对自我的掌控，在波澜不惊中保持理智，在顺境逆境中淡定从容。
正如俗语所说："泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。"只有做到情绪稳定，才能在人生的旅途中从容不迫，宠辱不惊。
情绪的波澜是生活的调色板，稳定的心态则是画家的从容之笔。稳定的情绪是内心宁静的基石，让我们掌握自己的情感，不被外界所左右。
情绪稳定的三个特征首先是，遇事不会慌张，发生事情了之后不会情绪崩溃。总会第一时间想到办法，而不是怨天尤人，杞人忧天。