投放广告是开拓市场的有效方式之一。首先，要确定目标市场和受众群体，选择合适的广告平台和媒体进行广告投放。
其次，要设计有吸引力的广告创意，包括标题、图片、文字和呈现形式，以吸引受众的注意力。
最后，要定期进行广告效果跟踪和数据分析，不断优化广告投放策略，提高广告转化率和ROI。通过投放精准、吸引人的广告，可以帮助企业吸引更多用户，提升品牌曝光度和知名度，从而开拓更广阔的市场。
不可能通过手机号码定位他人行踪。手机号定位所提供的信息仅限于用户所使用的手机基站位置信息，但这种信息并不准确，可能存在误差。此外，手机定位也需要用户开启相关设置，而开启定位功能是用户的自愿行为，不能强制进行。因此，想要通过他人的手机号码定位其行踪是不可行的。
方法如下：
卧位手臂拉伸 。仰卧位向上伸直，双侧手臂向上举，同时用力伸直双侧下肢和躯干。
弯腰摸脚趾 。保持直立位，伸直双侧下肢膝关节，双侧手臂平举，在弯腰的过程中摸脚趾头。
平躺背部拉伸 。在平躺位下双侧手臂伸直摸下方脚趾，如果无法触摸到，可以选择抓住脚踝抬起屁股的方式。
需要注意的是，拉伸动作对于长高仅有一定的辅助作用，而且并非所有的拉伸动作都适合每个人，建议在专业教练或医生的指导下进行拉伸训练。另外，身高的增长受到多种因素的影响，除了拉伸训练外，还需要注意饮食、睡眠、运动等方面的调节。