有好处。
1、可以瘦身减肥，控制体重。在这个人人都在减肥的年代，这也是一种不错的选择。
2、可以让人变得美丽自信。体重减轻了，体态轻盈了，身材好了，穿衣服也好看了，人也显得精神了。
3、可以使大脑更清醒，提高做事的专注度。胃里过饱的食物会容易让人犯困。
4、可以锻炼人的意志力。少吃或者不吃美食，拒绝对美食的诱惑，也是很考验人的。
经常骑自行车确实可能导致发际线后移。这是因为骑自行车需要戴头盔，头盔和头发间的摩擦会导致头发断裂和脱落，长期累积就会导致发际线后移。
此外，长时间骑行时头部的压力也会影响头皮血液循环和毛囊营养供应，进一步加重发际线后移的风险。
因此，为了保护头发和发际线，建议骑车时选择透气性好的头盔和合适的头发束发方式，同时注意头部按摩和及时清洗头皮，促进头发生长和健康发际线。