快速练成高鼻梁的方法如下：
捏山根，提拉鼻翼 。用双手食指弯曲，夹住鼻子，从鼻翼的骨头往上摁，摁到山根下面的位置，每个地方按4秒，重复5次。
缩小鼻头、鼻翼 。用拇指和食指指腹，从下往上捏住途中鼻子的区域，嘴巴闭紧，鼻翼用力向外撑，手指夹住鼻翼稍用力向里，找到对抗的感觉，锻炼到鼻翼即可。
让鼻梁变挺 。耸起鼻子，用两手的食指和中指压紧鼻子两侧，从鼻尖开始推到山根，重复数次，动作缓慢且要轻柔。
以上方法仅能在视觉上起到增高鼻梁的作用，并不能真正改变鼻梁的高度。
另外，在练习过程中要避免过度用力或过度频繁地捏鼻梁，以免对鼻子造成损伤。
1. 捏鼻梁：每天用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。特别要捏两眼中间的部分，即使鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大和时间多长。
2. 按摩鼻翼和山根：双手握成拳头状，同时把食指的第二个关节从鼻翼的骨头开始慢慢往山根处按摩，每个部位按摩的时候可以停留两秒，从下往上一直按摩，按摩的时候稍微用点力气就可以了。
3. 做耸起鼻梁的动作：用食指和中指从山根处慢慢下推到鼻翼的位置，保持从上到下的动作，每天晚上睡觉前做十次，可以瘦鼻翼，同时还可以让鼻梁变得高挺。
4. 敷鼻梁：将水稍稍拧去一些，敷在鼻子上，3~5分钟即可。
幼儿园小朋友辫子有一些简单扎法。
1. 经典的三股辫：将头发分为三股，用手将其握紧，每股头发依次扭转，再将扭动后的头发交错编织在一起，最终用发圈固定即可。
2. 波浪辫：先将头发分成左右两部分，分别用发圈固定好，然后在右上部分的发丝中选取一小撮头发，不断向下加入新的发丝，利用“反复交换右一股和中央股的位置”的技巧依次将头发编织在一起。
3. 钻石型编发：从头顶位置开始分割头发，先将左右两边的头发绑成马尾，然后用左边的头发围住右边马尾提高一些位置后，将其接到右侧马尾处，再反复交叉从而完成编织。
这些简单的辫子扎法应该适合幼儿园小朋友的操作。