罐装佛跳墙的吃法可以先将罐头倒出，放在锅里加热至开锅，然后加入适量的水和食材，如鸡腿肉、海参、虾仁、蘑菇等，再烧开后，加入佛跳墙罐装汤料，煮至食材入味即可。可以搭配米饭或面条食用，口感丰富，营养美味。
220克的熟米大约含有220千卡的热量。这是因为米饭富含碳水化合物和淀粉，这些都是提供能量的重要营养素。当我们吃米饭时，身体会将碳水化合物和淀粉转化成能量，这就是为什么米饭是我们主食中的重要来源。当然，热量的具体计算还会受到食用方式和加工方法等因素的影响。所以，如果你正在限制热量摄入，请务必谨慎计算每一餐的热量。
220克薯片的热量大约在1100至1200千卡左右，具体数值取决于薯片的品牌、口味以及制作工艺。不同品牌和种类的薯片脂肪含量和碳水化合物含量可能有所不同，从而影响总热量。通常情况下，薯片是高热量、高脂肪的零食，因此建议适量食用。