1.先将白萝卜洗干净，将表皮用盐搓洗一下，然后切成一小块2～3mm的厚度。
2、将切好的萝卜用盐腌制30分钟，等萝卜里面的水出来后，将萝卜拿出，抓干水分，放一边。
3.准备好几片大蒜、小米辣、生姜切好，跟萝卜一起放碗里，再放入白醋，酱油、盐、放一勺糖。再加点凉开水。全部整好后盖上盖子。最后放冰箱里面冷藏2小时，就可以吃了。
第一步： 碗里倒入一勺蜂蜜，蜂蜜可以保湿，有滋养皮肤的功效。
第二步： 接着再倒入一勺的白醋，白醋有软化角质层，淡化黑色素的作用；
第三步： 最后再加入一勺的白糖，白砂糖有磨砂的作用，在祛除死皮的同时还能美白皮肤；
第四步： 将倒入的蜂蜜、白醋和白糖用勺子均匀搅拌；
最后我们再利用勺子的底部，把它涂到手上，然后双手揉搓大约一分钟的时间，你会明显感受到手湿润许多，这样可以刺激到毛孔，加速吸收营养。
白醋泡脚可以改善手脚冰凉、身体畏寒的情况，还具有软化角质、杀菌消炎、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效。
1.软化角质。用醋泡脚，可以软化角质，使血管扩张，促进血液循环从而改善手脚冰凉，身体畏寒的情况。
2.杀菌消炎：用醋加热水来泡脚，醋中的醋酸可以帮助杀灭细菌，防止细菌感染。
3.缓解疲劳、改善睡眠：脚是身体的重要部位，有很多反射区。用醋泡脚可以让醋渗透到脚部的皮肤表层，让血液循环速度变快，增强器官功能，加快新陈代谢，减轻身体疲劳感，缓解睡眠障碍，对于很多慢性疾病都有一定的辅助治疗作用。