1.酸奶+蓝莓+柠檬+糖
蓝莓营养丰富，口味酸甜，配上柠檬的清香，糖的甜蜜，是夏天的味道没错了，蓝白点缀黄的配色也很清新。
2.酸奶+南瓜酱+全麦饼干+南瓜籽
看起来就非常健康的搭配，全麦饼干的饱腹感很适合作为早餐，干果的酥脆也给酸奶增加了特别的口感。
3.酸奶+甘薯+枫糖浆+榛子
甘薯和榛子的配合让酸奶有了极其丰富的口感，淋上甘甜的枫糖浆，配色给人一种温暖的感觉。
4.酸奶+樱桃+红酒
100g优酸乳的热量为40大卡
优酸乳不适合长期饮用,因为优酸乳含有糖,经常饮用会导致肥胖.不过只要偶尔喝一杯,就不会变胖,不用担心.假如想减肥,还是要控制日常饮食,少吃高热量、高脂肪的食物,但不要节食.节食减肥不科学,而且不健康,一个人不吃不喝,还会跟不上营养,导致体质更差.
根据不同品牌的优酸乳含糖量不同，一般来说优酸乳的含糖量为100克中含有3-5克糖分。而一颗方糖的重量为4克左右。因此，一杯200克的优酸乳中大致包含6-10颗方糖。如果你计划控制自己的糖分摄入，需要注意选择低糖或无糖的优酸乳，合理饮用。