1· 提前准备好的红薯泥,红薯切块上锅蒸熟,去皮,压成泥
2· 2张手抓饼叠一起,卷起来 ,分成8个小剂子
3· 每个小剂子压成饼皮,包入红薯泥,轻轻按压成小饼状
4· 每个饼胚上刷一层全蛋液,撒上白芝麻,在用刀割两下
5· 预热烤箱,180℃ 15分钟
6· 很快就做好了
薯泥鱼肉羹是一道美味可口的菜肴,以下是制作步骤:
1. 鱼肉切成小块,用盐、生抽、胡椒粉腌制10分钟。
2. 土豆去皮,切成小块,放入锅中加水煮熟。
3. 将煮熟的土豆放入碗中,用勺子压成泥状。
4. 将青豆煮熟,备用。
5. 将腌制好的鱼肉放入锅中,加入适量的水,煮至鱼肉熟透。
6. 将煮好的鱼肉捞出,放入碗中。
7. 在锅中加入适量的水,加入淀粉搅拌均匀,煮至汤汁浓稠。
8. 将煮好的汤汁倒入装有鱼肉和土豆泥的碗中,加入煮熟的青豆,即可享用。
注意事项:
1. 鱼肉要选择新鲜的,腌制时要入味。
2. 土豆煮熟后要趁热压成泥状,否则会变干。
3. 淀粉要适量,太多会影响口感。
4. 煮青豆时可以加少许盐,增加口感。
薯片的热量很高,每100克为548大卡热量。薯片的热量这么高的原因主要与它的原材料和加工制作过程有关系。薯片的原材料主要以马铃薯为主,马铃薯富含淀粉,淀粉本身就是高热能物质。
生活中经常用淀粉做粉条、粉皮以及烹饪中用它调成糊状勾芡增加食物的美感和口感。任何一种食物经过油炸之后它的热量会翻几倍,薯片再加工过程中还会用调味料,这些调味料也会增加薯片的热量。