喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。

倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

夏季喝花茶是最佳的时候。

因为花茶有提神醒脑的功效。

夏季由于天气太热，人容易疲劳，昏昏欲睡。

这个时候喝花茶就可以解乏。

另外花茶还可以清肠胃，夏季不需要太多的热能去驱寒，而人在夏季吃多了的油腻的食物就会转化成脂肪，这时候喝花茶可以帮助人减少肠道的脂肪。