追逐跑需要注意力集中、动作敏捷、耐力充沛。先预测对方的方向，避免被超过。跑时注意节奏，掌握适度的速度，不要着急。在转弯时候练习踏实的步伐和地址，避免滑倒。脚步要轻盈，动作自然，保持呼吸正常。在追逐时，要遵守规则，同时要尊重他人，避免发生危险。同时適當地做伸展运动，加强身体的柔韧性、灵活性、耐力和速度。这样才能跑得更快、更稳妥。
追、遗、赶、超这几个字与竞争、比赛、发展等环境密切相关。在各个领域中，人们追求超越自己的极限，不断遗留过去的成绩，争取赶超他人的表现。
这种竞争激励着人们不断进步，推动着社会的发展和进步。
追求更好的成绩和更高的目标，是人类自我进化的动力源泉，也是推动社会繁荣的动力之一。在追、遗、赶、超中，人们展现出了强大的进取精神和不断进步的动力。