在红米watch4上，要先确保设备和手机连接，并且已经打开家庭健康功能。
然后，打开红米watch4上的血压监测功能，并将手表背面的心率检测器轻轻按压到手腕内侧的动脉处，使之接触紧致。
接着，等待血压监测的数据出现即可。需要注意的是，使用红米watch4监测血压时应该保持静态状态，不要说话或移动手臂，否则会影响测量的准确性。
红米watch4的抬腕亮屏功能非常简单，在手机端的小米健康APP中进入“设备设置”-“手环设置”-“抬腕亮屏”中，勾选“开启抬腕亮屏”，即可打开此功能。当用户抬起手腕时，手环的屏幕会自动亮起，方便用户查看时间、消息等信息，同时也节省了按键操作的时间和步骤，提高了用户的使用体验。
此外，用户还可以根据自己的需求设置抬腕亮屏的灵敏度和翻转角度，以满足个性化的使用需求。