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练腿乳酸堆积怎么缓解
时间:2025-05-08 15:49:38
答案
可以进行排酸训练:一般排酸训练是在训练后的24小时后才可以进行的,因为很多
运动
后的
肌肉
酸痛感是会在24小时后消退的,因此24小时后如果还有肌肉酸痛的
感觉
,再进行排酸。
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