躯身是一个汉语词语，读音为qū shēn，其含义是身躯，指人体的整个身体，包括头部、颈部、胸部、腹部、四肢等部分。
这个词在古代文献和现代汉语中都有使用，用来形容人的整个身体或身体的某一部分。
如需更多关于“躯身”的解释或用法，建议查阅现代汉语词典或语言学相关文献。
对于躯干长的人来说，徒手运动是比较适合的选择，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。这些运动可以刺激腰腹部肌肉，达到强化核心的效果，帮助改善身体姿势和平衡能力。
此外，游泳也是不错的选择，因为它可以训练到全身肌肉，并且减小对关节的负荷，也是一项很好的心肺训练方式。总的来说，躯干长的人可以多尝试这些徒手运动和游泳，以获得更好的身体健康和姿态的改善。