1.泡足净化：先将果冻放入足浴盆中，加入适量的温水，将果冻充分搅拌均匀至果冻完全溶解后，浸泡双脚约20-30分钟。
2. 轻松按摩：在浸泡足浴果冻过程中，可以用拇指指及手掌按摩双脚，舒缓疲劳。另外，还可以用小石头或刷子等轻松搓揉，让双脚更加健康。
在泡脚桶中加入适量的热水之后，再放入几片姜片，姜片可以有效的起到促进局部血液循环的作用，可有效的消除疲劳，并且可以起到一定的抗菌效果
好的。
适量出汗有助于健康：泡脚可促进血液循环，加快新陈代谢，刺激穴位，使人体放松，对改善睡眠有益。
建议泡脚时的温度选择28-33℃左右，泡脚时间控制在20分钟为宜。