黑豆，黑芝麻，红枣枸杞都对身体有好处。
1.黑豆为肾之谷，入肾。
具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
2.黑芝麻有乌发黑发功能。
3.红枣枸杞，是由红枣、枸杞混合在一起的物质，而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。
枸杞和红枣的好处有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。
红薯黑豆豆浆食材：红薯、黑豆、水。
做法：
1.黑豆洗净控水。
2.加水浸泡至涨发。
3.红薯洗净切小丁。
4.将所有材料一起放入装好滤网的打浆桶中。
5.加入清水。
6.盖上盖子，启动豆浆功能。
7.打浆结束，揭盖，滤渣，即可饮用。
黑豆排骨煮水最好。
做法如下：用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许。
1. 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2. 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
3. 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
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