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硬拉一倍体重是多重
时间:2025-05-11 01:57:01
答案

普通人的硬拉重量是体重的1.5倍,比如一个70公斤的成年男性,硬拉重量105公斤。

一般普通人卧推80kg,硬拉110kg,深蹲90kg。

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