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单杠悬挂多长时间才能长高
时间:2025-05-07 03:57:39
答案

吊单杠有利于长高,但并不能说明一定会长高,通常情况下每次15到20分钟较为合适。吊单杠属于一种拉伸运动或者纵向运动,可以增强股三头肌、三角肌、背阔肌等肌肉性能

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