为了提高拳击的敏捷性，需要进行一系列的训练。
首先是做一些基础的身体锻炼，如踢腿、跳绳、跑步等运动，这样可以帮助增强身体的灵活性和协调性。
其次，在拳击训练中需要进行快速反应的训练，如反应球、速度袋训练等，这些训练可以提高运动员的反应速度和手眼协调。
最后，可以在训练中加入一些躲避和闪避的动作训练，如晃头、侧闪、游击等，这样可以提高运动员的敏捷度和灵活性，使其能够更好地躲避和回击对手的攻击。
在拳击比赛中，如果两位选手的得分相等或者比赛中出现平局的情况，就需要按照规则进行判定。
通常情况下，若比赛是由三名评判员一起评分，则评分结果中得分最高者胜出；如果得分相等，则按照规则进行额外回合的比拼来分出胜负。如果额外回合中还是平局，则再次由评分员共同投票来决定胜者。如果比赛只由一名评分员评判，则比赛结果就是平局。总之，拳击比赛中的平局将按照比赛规则进行评判和判定，以确保公正的结果。
无论从健康角度还是从运动表现上看，一天瘦20斤是一种不负责任的做法。在一个长期保持的健康饮食和锻炼计划下，健康的减重速度应该是每周减少1-2磅。
如果你迫切需要在短时间内减重，造成营养不良或身体损伤的风险会大大增加。
因此，请勿轻信任何骗人的快速减肥方法，相反，建议寻找专业的营养调理师和体育教练，和他们一起打造合适的饮食和锻炼计划，以实现适度、健康、可持续的减重效果。