主料:素鸡250克、土豆300克。
辅料:香葱适量、油425克、盐1勺、生抽3汤勺、白糖1汤勺。
制作过程:
1.将素鸡、土豆切块,香葱切成小段。
2.向烧锅中加425克油烧热,下入切好的素鸡炸一下,捞出。
3.随后,锅内留适量的底油,下入切好的土豆翻炒。
4.接着,加入适量的清水煮开。
5.然后,加入炸好的素鸡、加生抽、盐、白糖,调味煮开。
6.最后,煮至熟软土豆熟软,搁入香葱,装入盘中。
即制作完成。
可以一起炒,并且一起炒营养丰富。
做法如下:食材:蒜苗200g、素鸡200g、油适量、盐适量、辣椒适量、酱油适量、味精适量。
方法步骤:
1.蒜苗切段,卤豆腐卷切片,辣椒切丝。
2.先炒蒜苗,放点盐炒断生。
3.再放进切好的卤豆腐卷。
4.放进辣椒丝,翻炒片刻。
5.淋上酱油,炒匀。
6.放一点点清水烧开,调入味精出锅。
素鸡,作为豆制品营养价值很高,同时兼有有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
以口感好而出名的主要有家常红烧素鸡,葱炒素鸡,孜然红烧素鸡等。
家常红烧素鸡的做法:用料:素鸡1条、葱姜适量、八角1到2个、桂皮1个、料酒适量、酱油适量、糖适量。
步骤:
1.素鸡冲洗干净擦干表面水分,切成一厘米厚的片;
2.平底锅放油烧热,放入素鸡片用小火慢煎。
一面煎成金黄后,翻面也同样煎至金黄色后盛出备用;
3.锅内留底油,爆炒香葱、姜、八角、桂皮;
4.淋入料酒、酱油,放入多一点的糖,加足够的开水,可以让每一片素鸡都能泡在汤汁里烧滚;
5.把煎好的素鸡放入汤汁中烧煮十几分钟至入味;
6.汤汁蒸发到稍干,就可以起锅。