经过一晚上睡眠，居住房间密闭，空气中二氧化碳浓度高且氧气稀薄。早晨醒来后，空气中也会漂浮着头皮屑或螨虫等，所以早晨可开窗通风。但开窗时间不能太早，早晨六到七点之间污染物浓度高，尽量8点开窗换气。