用料:鸡胸肉一块 西兰花半颗 香菇 二个 圣女果五颗 玉米半根 口蘑六个 步骤一:食材准备好; 步骤二:鸡胸肉切细条,用白胡椒,黑胡椒,盐来调味腌制,蔬菜切块,加橄榄油,生抽,黑胡椒,盐,椒盐粉,喜欢辣,可以撒点辣椒粉; 步骤三:如果有咖喱粉,最好来一点提味,提味非常赞; 步骤四:混合后放烤盘上; 步骤五:烤箱200度预热,烘烤25-30分钟,具体根据蔬菜的多少来调节,记得中途用筷子翻一翻; 步骤六:完成,就是这么简单; 步骤七:味道非常赞,烤箱烤蔬菜味道真的超级赞; 步骤八:脆脆的很新鲜,推荐试一试。
一个汉堡的热量等于5碗米饭!用每碗100g米饭的热量116kcal为标准,发现一个KFC的香辣鸡腿堡热量是571kcal相当于5碗米饭的热量,1袋中包的薯条110克热量328kcal相当于3碗米饭!
食材主料/辅料
鸡翅根 适量、 土豆 适量、 西红柿 适量、 豆腐干 适量
所有你想要吃的东西拿酱料拌一下,吃烧烤味的有烧烤酱,我建议用泰式甜辣酱配番茄酱。烤前挤柠檬汁、把剩下的柠檬扔进去就好了。入烤箱基本180-190度,25分钟就差不多了!