1.WTF是World Taekwondo Federation世界跆拳道联合会的英文缩写，1973年在韩国汉城成立，有157个协会会员(其中5个为临时会员)，分属亚洲、欧洲、非洲和泛美地区4个大洲跆拳道联合会。
2.ITF是 International Taekwondo Federation 国际跆拳道联盟的缩写。
WTF与ITF的区别：WTF是以竞技为主的，是奥运会上的项目之一，突出的是竞技，所以运动员全身带满了护具以防受伤。
ITF是以实战为主的，突出的是实战的应用以及杀伤力。
在正规的ITF比赛中运动员的护具只有一副手套和一副脚套，所以危险性比较高，因此没有进入奥运会比赛项目。
1.十级为白带：表示空白，意味着入门阶段；
2.九级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门；
3.八级为黄带：表示草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段；
4.七级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升；
5.六级为绿带：表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段；
6.五级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间；
7.四级为蓝带：表示草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段；
8.三级为蓝带加红杠：表示练习者的水平介于蓝带与红带之间；
9.二级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手；
10.一级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，开始由红带向黑带过渡；
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动作规格：1、实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚；2、同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；3、随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头；4、然后放松向下以右脚后跟为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。
动作要领：1、腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起；2、脚放松往前落，落地要有控制；3、起腿要快速、果断；4、踝关节要放松。
易犯错误：1、起腿不够高，不够充分，重心不往高起；2、踝关节紧张，往下压太用力；3、重心控制，腿控制不好，落地太重；4、上身后仰太多，应随重心一起前移，保持直立。