109国道。
青藏公路（109国道西宁至拉萨段）北起青海省西宁市，南至西藏拉萨市，为国家二级公路干线，路基宽10米，坡度小于7%，最大行车速度为60千米/小时。
青藏公路于1950年动工、1954年通车，世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。一年四季通车，是5条进藏路线中最繁忙的公路，司机长时间开车易疲劳，因此交通事故也多。
西宁至拉萨的道路有多种选择，但最为建议的是青藏高速公路。该路线穿越高原地带，沿途景色壮观，特别是卓尔山隧道及南迦巴瓦峰等著名景观，令人印象深刻。此外，该路段路况较好，有完善的应急设施，车速相对较快，但也需要注意高原反应等问题。总之，青藏高速公路是西宁至拉萨最佳道路选择之一。
西宁至拉萨的最近线路是青藏铁路，全长1956公里，于2006年7月1日全线通车。从西宁出发，途经格尔木、昆仑山、唐古拉山、纳木措湖等众多著名景点，全程约21个小时。在乘坐青藏铁路的过程中，不仅可以欣赏到雄伟壮观的青藏高原风光，还能深入了解藏族文化和历史。乘坐火车旅行需要提前预订，购票较为方便，也可通过旅行社预订。