根据个人情况选择社保档位是比较好的做法。一般来说，较高的档位可以享受更多的社保待遇和保障，但也需要缴纳更高的费用。
如果你有较高的收入和较高的风险承受能力，可以考虑选择较高的档位，以获得更全面的保障。
如果你收入较低或者风险承受能力较低，可以选择较低的档位，以减轻经济负担。此外，还需要考虑个人的医疗需求、家庭状况等因素。建议咨询相关专业人士或社保机构，根据个人情况做出选择。
重庆社保380元和755元的区别主要在于缴纳的基数和缴纳比例不同。
一般来说，社保费用由个人和单位共同缴纳。根据规定，个人缴纳的比例是社平工资的8%，单位缴纳的比例是社平工资的20%。而社平工资是根据所在地的经济发展水平和工资水平来确定的。
以重庆为例，社保费用的基数定为社平工资的60%。如果社平工资为1000元，那么个人需要缴纳的社保费用就是1000*60%*8%=48元，单位需要缴纳的社保费用就是1000*60%*20%=120元，总计168元。
所以，重庆社保380元和755元的区别在于缴纳的基数不同。如果社平工资为1000元，个人缴纳380元意味着个人的工资较低，单位缴纳375元；而个人缴纳755元意味着个人的工资较高，单位缴纳620元。