减肥孝素不能乱用。
如果想要减肥推荐解决办法如下：
1.控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2.饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3.常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4.平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5.热量负平衡。
请减肥的原则，热量的摄取量必须少于你的消耗量。