我觉得这个问题应该因人而异，对于身强力壮的人可以散步时间长一些，对于年老体弱者应该散步时间少一些，总之散步后感觉身体不累比较合适
散步8000步是指一天内总的步数，可以在一次或多次的行走中累计完成。例如，一次散步5000步再加上几次日常步行就能达到8000步的目标。所以，散步8000步不一定是一次完成的，而是一天内的累计步数。对于日常的步行量，建议根据个人的身体状况和锻炼需求，制定合理的目标，逐步提升到每天走8000步以上，以达到身体健康的效果。
每天早上坚持散步，对每个人都的身体健康有很天的帮助，天天散步人的精神更好，而且还很少感冒生病，每天坚持散步对身体健康是很好的。