1 蛋白质类食物
2 原因是蛋白质是构成人体肌肉的重要营养素，而肌肉的生长与人的身高有直接关系，因此摄入足够的蛋白质有助于促进身高增长。
3 除了蛋白质类食物外，也可以食用富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、芝士和鱼类等，这些食物同样有助于骨骼和身高的发育。
此外，饮食均衡、做好各种运动也是促进身高增长的重要因素。
答：通常情况下不存在吃什么蔬菜长高的说法，建议多吃含钙质比较高的食物，比如番茄，鱼麦菜花椰菜等，可以辅助促进骨骼发育。
正常情况下20岁之后骨骼线就会闭合停止生长发育，如果骨骼线尚未闭合，可以多吃一些钙含量较高的蔬菜，比如番茄，油麦菜花椰菜等。可以辅助促进骨骼发育，同时还需要做到科学合理搭配膳食，保证营养均衡