各有千秋。

1、咖啡提神，加班的时候喝比较好，但是不建议经常喝。

2、茶可以清理肠道，适当的饮茶有助于健康，而且喝茶也是高雅的情趣。

3、牛奶有益于身体，有营养好吸收，补充钙铁锌硒等多种营养。