哎呀，游泳眼镜的眼距调整其实是个挺简单的事情呢~ (≧▽≦)
首先，你需要找到眼镜框架上的鼻桥部位，那里通常有个小螺丝或者可以调节的部件。轻轻旋转或者推动它，就可以改变眼镜两侧镜片之间的距离，也就是眼距啦。
调整的时候，记得要两边同时调整，保持两边的平衡和对称。这样戴着才舒服，也能更好地保护眼睛哦~
当然啦，每个人的眼距和脸型都不一样，所以调整的时候要根据自己的实际情况来。可以先试着戴一下，感觉一下哪里不舒服，然后再进行微调。
调整好后，记得检查一下眼镜的舒适度和贴合度，确保它们能够紧密贴合在眼眶上，防止游泳时水流进入眼睛哦~
希望这个回答能帮到你呢~ (双手合十，笑眯眯地看着你)
1.
握住泳镜的镜框,让镜片内侧对准眼睛。大拇指放在镜框下边缘,食指放在上边缘,分别捏住左右镜框。 把头带向前翻到镜片外侧,免得妨碍佩戴。 或者也可以先把头带套在脖子上,然后再戴泳镜。
2.
拿起泳镜,将镜框扣在眼睛上。用指头轻轻按住镜框边缘。当泳镜在眼睛周围形成密封时,你会感觉到它会产生一点吸力。 确保只有镜框外的软橡胶部分与皮肤接触。 注意不要把泳镜按得过紧。如果按住泳镜时会让你感到不舒服,那就得取下泳镜重新调整下位置。 不要直接触摸镜片,否则会弄脏镜片,从而影响在水下的视野。
根据脸型调整镜眼距；调整鼻托；眼镜腿外张角的调整等三个方面来进行调整。
1、根据脸型调整镜眼距：主要目的是要使眼镜的镜眼距为12mm（国家标准规定值），因为镜眼距是否符合标准与镜架佩戴后的有效度数密切相关，是调整的重点。调整方法是，一方面调整镜架的外张角的角度；另一方面再相应的调整鼻托与镜面的距离。
2、调整鼻托：如果是鼻托间距太大的话，要用调整钳夹住鼻托支架根部向鼻侧方向扭转；如果是鼻托间距太小就要用调整钳夹住鼻托支架根部像颞侧方向扭转。另外，调整鼻托时，鼻托叶面必须与鼻梁骨全部接触。
3、眼镜外张角的调整：调整眼镜镜腿的外张角，主要针对的金属材质的眼镜架比较多。其调整的要领是一只手用平圆钳做辅助钳将镜架桩头固定住，另一只手用平圆钳做主钳调整镜腿的外张角度。