晚饭吃得早对身体有许多好处！
吃得早，减少胃的负担，饭后运动散散步，加速肠胃孺动，促进消化，待晚上休息时，己消化差不多了，胃也可休息了，所以不增加肠胃负担，有益健康
晚饭吃少了晚上饿了，可以适当吃一些八宝粥，藕粉，芝麻糊等，也可以吃一些容易消化的水果，蛋糕，面包等小零食，这些食物不会对肠胃消化造成负担！
今天晚上有功夫，自己忙了一顿丰盛的晚餐，一家人都围坐在桌前一起吃饭，吃着自己亲手做的喜欢的菜肴，不知不觉就吃撑了，在欢笑的聊天声中，吃了不少东西，虽然有点吃撑，但是心里还是很开心的，毕竟很难有这样的时间，大家一起吃饭