胆小的人可以蹦极，但需要一定的心理准备和安全保障。蹦极是一项高强度的极限运动，需要勇气和决心，但是在保证安全条件下，任何人都可以尝试。蹦极前应该了解蹦极的基本知识、安全措施和操作规范，并且选择专业蹦极机构、有证的教练和合适的设备。准备好了，跳下去就是一种全新的体验和挑战。所以，胆小的人也能尝试蹦极，只要做好安全措施和充分的心理准备，享受极限刺激和尝试背后的成就感。
胆小的人变胆大的方式如下：
1.是对自己的形象不太满意，应该首先提升个人的形象，锻炼身体保持身材匀称，换个清爽的发型，穿上合体的衣服，胆子能变大很多。
2.一开口就说不过别人，所以干脆选择退在一边，沉默不语。发现自己的弱势后，就要勤加练习口才，说不过别人没关系，关键要开口说，慢慢口才能力就会提高了，胆子也大了。
3.应该制定一个让自己胆子大起来的计划。用具体的事情，一件一件的突破。比如当众演讲，比如运动项目，不要一开始就去尝试一些高难度有危险的游戏，反而不利于胆子变大，要从难度低的事情开始让自己胆子变大。
胆小的人是否可以蹦极，这个问题的答案并不是绝对的。蹦极是一种娱乐活动，基本上没有危险性，只要克服恐惧，闭着眼跳下去啥都过去了。但是，蹦极也需要一定的心理承受能力，因为从高处跳下会有一种恐惧感。如果胆小的人能够克服这种恐惧，那么他也可以尝试蹦极。总的来说，只要没有心脏病、高血压之类，按章操作，谁都可以玩。