熬夜的危害举不胜举。
首先熬夜，睡眠不足最表面的危害就是起床后精神不振，呵欠连连，但是睡不着，一做事就困，很难集中精力，并且很难受。
潜在的危害就是伤害身体。
熬夜，会让你觉得时间被拉长，但你真正得到的不是多余的时间，而是付出的健康代价。疲惫、头痛、注意力不集中……这些都是你的身体在提醒你熬夜不好。
如果你为了赶工、玩游戏、看电影等选择熬夜，建议你放下手机、电脑、平板，提前安排好计划，规律作息，做一个遵守规则的人，保证自己的健康。熬夜，不是生产力，而是伤害力，让我们自己决定。
熬夜氨基酸，是指对于常规生活节奏被打乱，需要长时间保持警觉活动或者远距离旅行的人群，通过补充氨基酸来减轻身体疲劳或消除不适感。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，补充氨基酸能够提高蛋白质的合成速度，促进身体组织的修复和更新，增加肌肉量，同时还可以调节大脑神经传递物质的分泌，增强人体的抵抗力。常见的熬夜氨基酸产品有谷氨酸、精氨酸、苏氨酸等。但是，熬夜氨基酸不能长期使用，并不能完全代替充足的睡眠和健康生活方式。