1、深呼吸：
当你感到紧张或焦虑时，试着进行深呼吸。慢慢地吸气，再慢慢地呼气，让自己的呼吸变得深沉而平稳。这有助于放松身心，让你更加冷静。
2、冥想：
冥想是一种有效的放松身心的方法。通过冥想，你可以训练自己的专注力，让自己不容易被外界干扰，从而保持冷静。
3、练习瑜伽：
瑜伽是一种身心健康的运动，可以帮助你放松身心，减轻压力。通过练习瑜伽，你可以在面对挑战时保持冷静。
4、积极思考：
积极思考可以帮助你看到问题的另一面，从而让你更加乐观和自信。当你遇到困难时，试着从不同的角度去思考问题，让自己保持冷静。
沉仓架空和水泥发泡回填各有其优势和适用场景。沉仓架空设计通常用于提供额外的空间或功能区域，比如作为停车场或活动场所，同时能减少噪音对住户的影响。而水泥发泡回填则是一种轻质多孔隙材料，具有优良的隔热、隔声、耐久性和施工方便等特点，广泛用于地下回填工程，能显著提高地下建筑物的安全性和稳定性。
选择哪种方案，需根据具体工程需求、环境条件、成本预算等因素综合考虑。因此，无法简单地判断哪个更好，而应根据实际情况做出选择。如需更专业的建议，建议咨询相关领域的专家或工程师。
人如果沉入水底的话，也是能够漂浮上来的，人只要不呼吸，两眼闭着，两只手两条腿来回的游动，它就会飘上来，或者是静止不动，他也能够飘上来，