鼻吸口呼本身并不能瘦肚子。瘦肚子需要减少腹部脂肪，而这需要通过健康饮食和规律运动来实现。吸气和吐气可以帮助改善血液循环，但对燃烧脂肪没有直接作用。如果想要有效瘦肚子，需要控制饮食，减少卡路里摄入，增加运动量，锻炼腹肌，并保持健康的作息和充足的睡眠。
只有通过综合的努力，才能有效地减少腹部脂肪，达到瘦肚子的效果。
鼻吸口呼通常被认为是一种有氧运动，因为它可以增加氧气的摄入并帮助肺部更好地利用氧气。通过鼻子吸入空气可以使空气在进入肺部之前被过滤和加湿，从而减少肺部受到的刺激和损伤，并提供更好的气体交换环境。同时，通过嘴巴呼出二氧化碳也可以有效地排出体内代谢产物，这有助于维持身体酸碱平衡，提高运动表现。
因此，鼻吸口呼在有氧运动中被广泛使用，例如长跑、步行、自行车、游泳等