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跳舞膝盖内扣怎么办
时间:2025-05-10 04:31:53
答案
我们需要通过简单的
基础
力量训练先唤醒臀中肌改善股骨内旋,再加强动态训练把臀中肌
应用
起来,最后我们可以
增加
单腿控制性训练,提高单腿的
稳定性
,较少损伤。
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