在短时间内实现高度自律需要强大的意志力和坚定的决心。以下是一些建议，帮助您在短时间内提高自律性：

1. 明确目标：设定一个短期的、具体的、可衡量的目标。目标应该是现实可行的，以便您能够跟踪进度并保持动力。

2. 制定计划：将目标分解成小步骤，并制定一个详细的计划。确保计划符合您的日常生活安排，并设定合理的时间表。

3. 减少干扰：在特定的工作时间内，关闭手机、社交媒体或其他可能导致分心的应用程序。保持工作区域整洁，减少干扰。

4. 定时休息：为了保持精力和创造力，每隔一段时间进行适当休息。使用番茄工作法（每工作25分钟休息5分钟）来保持专注。

5. 奖励自己：设定一些小目标，并在实现它们后给自己一些奖励。这可以激励您更好地实现最终目标。

6. 监督自己：记录您的进展，以便跟踪您的表现。这将帮助您保持责任感和自律性。

7. 寻找支持：与家人、朋友或同事分享您的目标，并寻求他们的支持和鼓励。有时候，外部的支持和鼓励可以帮助您更好地实现目标。

8. 保持积极：遇到挫折时，保持积极的心态。将挑战视为成长的机会，不要对自己太过苛责。

9. 养成习惯：尝试在短时间内将您的计划变成习惯。一旦建立了习惯，自律就会变得更加自然。

10. 不断提升自己：通过学习新技能、阅读书籍或参加培训来提升自己。这将有助于提高您的自律性，同时帮助您实现目标。