内侧步和交叉步是篮球运动中两种不同的脚步动作。
内侧步（也称为侧步）是指球员在运球或停球后，通过使一只脚从球场内侧迈出一步，然后另一只脚跟随迈出，来改变方向或避开防守者。内侧步主要用于改变行进方向，或者在面对紧逼的防守时创造接触，保护球并继续前进。
交叉步是指球员在运球过程中，将球从一只手传递到另一只手的同时，迈出一步交叉前进。球员的一只脚越过另一只脚，同时将球从一侧带到另一侧。交叉步通常用于晃动防守者，制造出更有利的进攻空间或传球机会。
因此，内侧步和交叉步是两种不同的脚步动作，用于不同的篮球技术和战术。内侧步用于改变方向和保护球，而交叉步用于晃动防守并创造出进攻机会。
答：内侧手上篮作用是避免防守人封盖。
所谓“内侧手”就是上篮时靠近篮筐的那只手，内测手上篮在你切入内线后非常适用，因为你的手往前伸，身体可以起到保护作用，避免防守人封盖。
内侧手上篮类似于典哥之前教的舔篮，上篮时手臂尽量往前伸展，在最高点利用手腕和手指力量挑篮。
突破上篮时的惯性基本都是向前的，所以我们要注意上篮使用的力量，太大或太小都会影响成功率。
内侧步和交叉步都是篮球技巧中常用的变向运球的方式，它们的区别如下：
1. 内侧步：内侧步是一种通过一脚迈到另一脚内侧的运球方式。运球手持球一侧的脚迈到待运球的另一侧，同时将球从一侧转移到另一侧，完成变向。内侧步的特点是迅速而流畅，适合用于对方防守者贴身紧逼或有侧向运动的情况下，可以快速改变运球手的方向。
2. 交叉步：交叉步是一种通过将球从一侧通过腿部转移到另一侧的运球方式。运球手持球一侧的手和脚向内侧移动，球同时被从一侧交叉到另一侧，完成变向。交叉步的特点是变向幅度大，可以迷惑对方防守者，制造空档或错位。交叉步适合应用于对方防守者反应较慢、站位较宽松的情况下，可以创造出足够的空间。
总的来说，内侧步和交叉步都是常见的变向运球技巧，但它们的变向方式和适用场景有所不同。内侧步适用于迅速改变运球手的方向，而交叉步则适用于创造空档和迷惑对方防守者。