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慢跑20分钟有用吗
时间:2025-05-02 15:30:42
答案
因人而异,对于经常锻炼的人来说,慢跑20分钟起不到锻炼身体,增强体质的
作用
。但对于不经常锻炼,或刚开始锻炼的人来说,可以起到一定的作用。
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