晚上生长激素分泌情况是白天的 3 倍，夜晚服用赖氨酸更有利于吸收；其次早餐时服用也可以，因为很多赖氨酸产品里面含有 VD3，这个是脂溶性维生素，有油脂的情况下吸收更好，白天也有利于晒太阳，促进赖氨酸营养素里面的钙质吸收，从而达到二价矿物质的快速分解，帮助身体减少负担。
1.腐衣,香菜,葱,胡萝卜,青椒洗净备用,馓子一把
2.把适量的醋,香油,白糖,盐,鸡精,蚝油调成汁,把胡萝卜,青椒切丝放入汁中腌制。
3.把腐衣改刀成适合用的大小
4.把汁里面腌制好的胡萝卜和青椒捞出备用,把调好汁放入馓子和香菜,葱丁(葱也可以不放,根据个人囗味)中调拌均匀。
5.将调好的香菜和馓子卷入腐衣中。
6.卷好后入盘摆放。
7.把腌制好的胡萝卜丝和青椒丝放在腐衣卷上点缀。香脆可囗的步步高升就做好啦!
可以送一些比较温馨的礼物，像一幅十字绣，或者是挂饰，可以让人开心的，不仅仅能够时时时尚，而且还能让人心情愉悦，也可以代表心灵健康。
或者是送一些比较有特色的礼物，像水晶内雕、个性的摆台、个性的情侣公仔等，都是不错的礼物。