1.立即将手机断开网络连接：将手机断开网络，包括无线网络、蓝牙连接和GPS等；
2.重新进行重要信息和设置的备份：如果有重要数据需要把它们暂时备份出来；
3.确认远程控制的渠道：如果有的话，就要马上把它清除，它可以是病毒要马上杀毒；
4.更换手机密码：重新设置更为严格的密码，比如可以是结合字母数字符号组合，一般不要用一些简单的密码；
5.重置设备：完全重置手机，恢复出厂设置；
6.安装可靠杀毒软件：防止病毒、木马、间谍软件等入侵；
不能
您的手机如果被别人开启了自动录音功能，您可能无法直接发现自己的手机正在进行录音。手机上的通话录音功能通常是由用户主动设置的，而且大多数手机操作系统在通话录音时不会对通话的另一方进行提示。
以下是一些可能的情况和建议：
1. **观察异常行为**：如果您怀疑对方在通话中录音，可以留意对方是否有异常的行为，比如频繁引导话题或者在讨论重要事项时表现得过于谨慎。
2. **法律咨询**：如果您确定对方未经您同意就录音，这可能涉及到隐私权的问题。您可以咨询法律专家，了解在您的司法管辖区内私自录音是否合法，以及如何保护自己的合法权益。
3. **技术检测**：目前没有普遍有效的技术手段来远程检测自己的手机是否被他人设置了自动录音。不过，您可以定期检查手机的设置和应用列表，看是否有不认识的录音应用被安装或激活。
4. **预防措施**：为了保护自己的通话内容不被录音，您可以采取一些预防措施，比如避免在通话中讨论敏感信息，或者使用加密通讯工具进行私密对话。
5. **改变通话习惯**：如果您怀疑正在被录音，可以尝试改变通话习惯，比如突然打断对方、改变话题或者暂时中止通话，这些方法可能会让对方没有足够的时间准备录音。
如果你怀疑手机通讯录被人读取了，可以采取以下措施：
1. 确认被读取的证据：先进行一些调查，确保你的通讯录确实被人读取了，而不是出现了其他问题。
2. 修改密码：立即更改你的手机解锁密码、应用程序密码和账户密码，确保只有你自己能够访问手机和相关应用。
3. 移除可疑应用或权限：检查你的手机上是否有安装可疑的应用程序，特别是那些可能会获取通讯录权限的应用。移除或禁用这些应用，并限制其他应用对于通讯录的权限。
4. 更新软件和应用：确保你的手机系统和应用程序都是最新版本，这样可以修复一些已知的安全漏洞。
5. 安装安全应用：下载并安装可信赖的安全应用程序，用于检测和防御手机上的恶意软件和攻击。
6. 密码保护通讯录备份：如果你备份了通讯录，确保备份文件受到密码保护，以防止未经授权的访问。
7. 咨询专家或厂商：如果你怀疑手机被黑客攻击或存在其他严重安全问题，建议咨询专业的网络安全团队或联系手机厂商进行进一步的帮助和支持。