答:首先每天学的都练一练，然后每天默写，还有课文中的每一个字都要理解，加固练习，每天晚上写完作业，还可以读一些课外书。
三要素通常包括以下内容：
1.明确性：目标应该清晰明确，具体说明要达成的结果或行动。避免过于模糊或笼统的目标，以便能够准确理解和衡量目标的完成情况。
2.可衡量性：目标应该是可以度量或量化的，以便能够确定是否已经实现。设立具体的指标、标准或数值，使你能够清楚地知道自己是否朝着目标前进。
3.可实现性：目标应该是可以通过努力和行动实现的，而不是不切实际或过高的期望。确保目标具有挑战性，但也要考虑到自身的能力、资源和时间限制。
这三要素是目标设定中重要的指导原则，它们有助于确保目标具体、可衡量且具有可实现性。通过明确目标的这三个要素，你可以更好地规划行动、衡量进展，并在实现目标的过程中保持动力和方向性。
在小米运动健康应用中，设置目标体重非常简单。首先，在主界面点击“我”图标，进入个人信息页面，然后点击“身体指标”进入身体数据页面。
接着，在页面下方找到“目标体重”选项，点击“设置目标”并输入目标体重即可。小米运动健康还提供了一些健康建议和目标设定建议，可以根据个人情况选择是否启用，帮助用户更有效地达成健康目标。
同时，小米运动健康还会根据用户的身体数据和每日运动记录提供个性化的健康建议和目标进展情况分析，让您更了解自己的身体状况并做出合适的调整。