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杏仁吃多了会胖吗
时间:2025-05-04 03:22:09
答案

不会。

适量吃杏仁不仅不会发胖,而且还有意想不到的减肥作用

杏仁所含的维生素和纤维素,对减肥具有特殊的效果

杏仁富含的单不饱和脂肪酸,不会引起发胖,而饱和脂肪酸的含量又非常少。

此外,杏仁的细胞壁还能阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少人体对脂肪的消化和吸收。

虽然食品标签所列出的杏仁热量比较高,但并不是人在吃杏仁之后真正摄取的热量。

杏仁主要有两种,一种是甜杏仁,另一种则是苦杏仁。

我们日常食用的一般都是甜杏仁,甜杏仁味道微甜,经常被会被添加到蛋糕、曲奇以及一些菜肴中做辅料。

并且甜杏仁还有很多良好的食用功效,例如润肺、止咳、滑肠等,对于干咳无痰、肺虚久咳等病症有一定的缓解作用。

而苦杏仁则带苦味,常作药用,具有润肺、平喘等功效,可用于治疗因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等病症。

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