我觉得应该是含高蛋白质的食品，含钙镁锌硒的植物、含高蛋白质的猪、鸡、牛、羊、鱼。尤其是鸡蛋、鱼、牛肉，蛋白粉，可以增加体内蛋白质，增强人的抵抗力，自然也就增强免疫力了。