>百科大全> 列表
放松腰大肌怎么锻炼
时间:2025-05-02 12:41:29
答案

在一个比较厚 比较硬的垫子上 比如说练散打用的墙靶 把腰部以下放在垫子上 让人给你压着腿 做腰部做弯下再伸直的运动

推荐
© 2025 雅普电脑网