根据我们对一些健康知识的调查和了解，我们人体身体器官是不休息的，他们在无时无刻的运动，饿肚子只会跟胃肠道有关，跟其他器官休不休息没有直接的关系也就是说适当饿肚子可以让身体器官休息不是真的
提高认知能力：运动能够使大脑产生神经递质，还能使身体产生血清素、去甲肾上腺素、多巴胺三种物质，这些物质能够很好镇静大脑、减轻注意力缺陷，从而提高认知能力。
2.减缓大脑老化：运动能够增加大脑合成BDNF蛋白质，能够建立和保养神经细胞间的回路，延缓大脑衰老，还能够刺激神经元新生更多突触和树突，使大脑传递信息的效率更高。